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• 過年期間大吃大喝、觥籌交錯，飲食無度在所難免，人是開心了，腸胃卻受苦了。春節長假過后，很多人都會感覺腸胃不適。所以節日后上班的頭幾天應稍微調整飲食結構，以易消化能暖胃的粥湯面為主，配以較清淡、好消化的菜肴，飯后適當吃些水果，讓腸胃放松休息。清淡食物有助于腸胃慢慢恢復到正常狀態。 　　另外，多喝水也很有必要，因為大部分人經過幾天的大吃大喝后，難免出現脂肪攝入過多的現象。剛上班的頭幾天適當減少精制米面、甜品的攝入，有意識地多喝溫開水，可加快胃腸道新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。此外，喝茶也可清除胃腸道油膩，使胃腸道盡快恢復到正常水平。

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