據報載：李大媽因覺得臉上斑多色深容顏不好，聽說維生素C可美容，便大量買回服用。幾天后，她嘔吐不止。診治時她沒說服維C的事，醫生不知情，按常理治療,沒好轉。難受的她再上醫院時才“提醒”說服了維 C。明白了原因的 醫生叫她停服，才兩天就康復了。無獨有偶，不久該報又有文說，有位老人長期服鈣片來防骨質疏松保骨骼健康，結果引發動脈硬化病，不向醫生咨詢就亂進補的他很后悔。
今年春節過后，我陪幾位老友閑聊，他們談到個共同話題，即節里都收到了或兒孫或親友或老下級送的補品，有補鈣的，補心腦的，補腎臟的等。老友盛贊年輕人會敬老，懂為老人健康著想。而我非但不高興，反而擔憂老人會因此盲目進補而損身折壽。
科學證明，一個人只有身心處于平衡狀態，機體才能運轉協調成就健康，反之會患上這病那病或引發大病癥。而不根據身體情況盲目進補，必致使營養失衡，如某人不缺維生素，日常飲食就能平衡維生素營養，滿足身體需求，再刻意補充，即會造成攝入各種維生素量的不平衡，進而影響到其他維生素和其他營養的吸收，導致營養不良，損害健康。又如補鈣，人們普遍認為年老就該補鈣，多補鈣才能保骨骼健康，此觀點錯誤。其實大部分老人只要進食正常就不會缺鈣，若盲目進補，必適得其反。一些老人患膽腎結石、動脈硬化等病往往就與亂補鈣有關。亂進食其他補藥，亦有可能導致此類嚴重后果。
莫把補藥當禮送老人。關愛老人形式多樣，當選擇有利老人身心健康的方式，以免“孝心”變“害心”。是藥三分毒，過于迷信補藥的的老人只會加速自身衰老。老人當對此有清醒認識，堅持每年上醫院作1到2次體檢，根據體檢情況向醫生咨詢，該補還是不該補，不該補堅決不補，該補又怎么補，補多長時間再作檢查，之后是否需續補等等，如此方可避免因盲目進補而損身折壽。
