因為銷售業績不佳，杭州的王小姐被老板罰做深蹲，一百個深蹲做下來，雙腿劇烈疼痛，更悲催的是，尿液都變成了醬油色。她到醫院一檢查，肌酸激酶飆升到 9萬多（U/L），是正常值上限（正常人上限135U/L）700倍，被診斷為“橫紋肌溶解癥”。
王小姐今年26歲，杭州某銷售公司工作。回想起前些天的“勵志”活動，她難過又委屈。“其實可以說是被連累的，我們銷售團隊分幾個組，10月份我們這一組是完成了目標任務，但其中一組沒有完成。結果上面要求我們團隊的所有幾十號人每人深蹲100個。” 王小姐苦著臉說。“說是100個，其他組的不少同事做六七十、七八十也就眼睜眼閉過去了，而我們組的頭特別要強，頂真，非100個不可，且需在5分多鐘時間完成。”
她平常有運動的習慣，身體還不錯，但剛好那幾天連續熬夜，身體有點虛弱。蹲到六十個的時候，她就感覺吃不消了，最后幾十個咬著牙被同事架著完成。做完之后，她覺得頭暈眼花，雙下肢疼痛劇烈，一時站不起來，下班只好由朋友扶著回到家。
她原本以為，休息一晚就沒事了。沒想到，第二天早上醒來，她感覺雙腿疼痛更加嚴重，并且腫了起來，去配了點藥，熬了一天，但沒絲毫緩解。半夜上完廁所時，她驚恐地發現尿液竟呈醬油色。這下王小姐慌了神，清晨5點多就趕緊到浙江省人民醫院掛急診。
腎臟病科主管王小姐的醫生張維說，王小姐入院時情況是不太好，尿潛血4個加，肌酸激酶起過9萬U/L……最終，王小姐被診斷為“橫紋肌溶解癥”。王小姐來醫院還算及時，積極治療后病情好轉較快，一周多后肌酸激酶已降至3000U/L。目前她已出院回家休養。
什么是“橫紋肌溶解癥”？省人民醫院腎臟病科副主任醫師陳茂盛博士介紹，橫紋肌溶解俗稱肌肉溶解，人體的肌肉包括心肌、平滑肌及骨骼肌。其中，心肌及骨骼肌是有橫紋的，人體的橫紋肌大多是骨骼旁邊負責運動的肌肉。因多種毒理學原因或機械刺激，引起骨骼肌細胞發生破裂時，肌紅細胞被釋放到血液里，它會被腎臟濾過。由于肌紅蛋白可能堵塞腎小管，導致急性腎功能衰竭。 造成橫紋肌溶解癥的因素有很多：固定姿勢壓迫肌肉、過度運動、高壓電電擊、全身性痙攣、燒傷或被重物壓傷以及部分藥物不良反應，甚至酗酒等都有可能造成橫紋肌溶解。
橫紋肌溶解臨床上常常表現為急性肌疼痛、肌肉痙攣、肌肉水腫，觸診肌肉有“注水感”，全身表現可有惡心嘔吐和醬油色尿。約三分之一的病人發生急性腎功能衰竭、早起伴高鉀血癥、高尿酸血癥和高磷酸血癥。
浙江省運動醫學中心副主任、浙江省人民醫院骨科副主任畢擎教授說，其實，下蹲運動應該是一種簡便的健身法，無需器具和場地，在家里、公司辦公室里或公園，只要有立足之地便可。但任何運動都要循序漸進，把握好度。
拿下蹲運動來說，一個下蹲的節奏大致是5至6秒鐘（每分鐘10個左右），到接近下蹲的最低位置時，有意放慢速度更好。第一次做下蹲運動應該在20個左右，一天還可分2~3次進行，比如每次下蹲20或30個，每天運動5~15分鐘。
下蹲時還要注意呼吸方法，一邊下蹲，一邊吸氣；一邊站起來，一邊呼氣。運動量的大小，要自己把握好，在每次活動之后稍有氣喘，脈搏跳動1分鐘在120次以內，全身感到舒適最好，如果超過了這個限度，就會使全身感到疲勞，不利于健康。像王小姐應該說是過度傷身了。
畢擎提醒，不是所有的人都適合做下蹲運動。比如說患有高血壓、糖尿病等體質虛弱的老人；關節疾病患者，如半月板軟骨損傷、交叉韌帶損傷，此外女性孕期經期也不適宜。老年人做下蹲運動時,手應把握住床頭、其他扶手或者門框,緩慢而平穩地做,下蹲速度不宜快,最好一次做10個,一天不要超過5次。
