義烏90后辣媽王女士平時就喜歡玩手機，每天都要逛淘寶、發微信、玩游戲。4個月前王女士生了孩子，為了照顧孩子，她做起了全職媽媽，即便做媽媽了，王女士也還是改不了愛玩手機的毛病。好不容易熬過了坐月子，王女士就天天拿著手機玩，她整天一只手抱著孩子，一只手玩手機，似乎還兩不耽誤。
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然而經過幾個月后，王女士的手出現了一些問題，剛開始她只是覺得手偶爾會抽筋，她也沒在意，直到這個月28號，王女士一起床就去摸手機，結果手指一彎，突然一陣劇痛，王女士大叫起來，過了半天，疼痛也沒有減弱，王女士急忙來到醫院。
醫生一看，王女士得的是“腱鞘炎”，是典型的手機手，近年來這樣的病例出現得不少，如果不治療，有可能會發展成永久性活動不便。醫生說，這種病跟手機屏幕越來越大有關系，建議女性和部分手偏小的男性不要盲目追求大屏手機。
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腱鞘炎的預防要注意工作、游戲時保持正確姿勢，避免關節的過度勞損，定時休息。
1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。
2.連續工作、游戲時間不宜過長，結束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。
3.冬天洗衣服時最好用溫水，下雪后掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4.對于長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。
5.手腕關節做360度的旋轉；或將手掌用力握拳再放松，來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。
6.感覺身體關節疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎
