近日，國(guó)家心血管病中心發(fā)布 《中國(guó)成人血脂異常防治指南（2016年修訂版）》，指南顯示，中國(guó)成人血脂異常總體患病率高達(dá)40.4%。專家預(yù)測(cè)，若不加強(qiáng)防控，隨著人群血清膽固醇水平的持續(xù)升高，將導(dǎo)致2010年-2030年期間我國(guó)心血管病事件增加約920萬(wàn)。
血脂異常：“沉默的殺手”
國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委此前發(fā)布的《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病調(diào)查報(bào)告》顯示，中國(guó)成人高膽固醇血癥患病率4.9%，高甘油三酯血癥的患病率13.1%，低密度脂蛋白膽固醇血癥的患病率33.9%，這對(duì)我國(guó)血脂異常防治工作提出嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。
心血管病已成為我國(guó)居民第一位死亡原因，血脂異常是心血管病的主要危險(xiǎn)因素。
中國(guó)工程院院士、國(guó)家心血管病中心首席專家高潤(rùn)霖表示，近十年血脂異常與心血管病發(fā)病增加有密切關(guān)系。我國(guó)面臨雙重疾病負(fù)擔(dān)，即與高血壓相關(guān)的腦卒中還沒(méi)得到有效控制，與高膽固醇相關(guān)的心肌梗死又在快速增加。降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇或膽固醇，可預(yù)防冠心病和腦卒中等致死、致殘性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
哪些人容易血脂異常？
數(shù)據(jù)顯示，血脂異常在中老年群體中更為普遍，主要發(fā)生在40歲以上群體。男性從50歲開始，血脂異常檢出率有所下降；女性則從50開始檢出率出現(xiàn)大幅上升。但近年來(lái)，血脂異常呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。
那么，如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己是否存在血脂異常呢？專家建議，20-40歲成年人至少每5年測(cè)量1次血脂；40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性每年檢測(cè)血脂；動(dòng)脈粥樣硬化性心血管病患者及其高危人群，應(yīng)每3-6個(gè)月測(cè)定1次血脂。
如何預(yù)防血脂異常？
此次發(fā)布的新版指南建議：
公眾每日攝入膽固醇小于300毫克，高甘油三酯血癥者應(yīng)盡可能減少每日攝入脂肪總量，每日烹調(diào)油應(yīng)少于30克。
已有動(dòng)脈粥樣硬化心血管病或其他高危人群，每天攝入脂肪不應(yīng)超過(guò)每日總能量的20%至30%。
脂肪攝入應(yīng)優(yōu)先選擇富含多不飽和脂肪酸的食物，如深海魚、魚油、植物油等。
高潤(rùn)霖表示：“對(duì)血脂異常患者，防治工作重點(diǎn)是提高血脂異常的知曉率、治療率和控制率。”堅(jiān)持定期血脂檢測(cè)，控制飲食和改善生活方式，就會(huì)大大降低患病的幾率！
