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　　當然，酒精在體內(nèi)代謝方式和時間都因各自體質(zhì)不同而不同，喝酒容易臉紅的人，體內(nèi)大部分酒精是通過血液代謝完成，而喝酒不上臉的人，大部分酒精是通過胃完成，因此其代謝消化速度不同，但大概在酒后4～6小時內(nèi)會完成代謝，因此，打呼嚕的人應(yīng)保證在睡前4～6小時內(nèi)不飲酒。

　　如果晚上有應(yīng)酬，不得不喝酒，在睡前可以選擇喝一些含醋類的飲料，如醋爽飲料或蘋果醋飲料，讓醋內(nèi)的乙酸有效地中和酒精中的乙醇，達到解酒的目的。