《微讀節氣·秋分》 朗誦:敬一丹
?? 秋分
秋分為八月中。秋分至,九十天的秋天就過了一半。春分與秋分都是晝夜平分,只不過春分陽在正東,陰在正西,之后,陽氣越來越占上風,雷發聲,燕子飛回,夜越來越短。秋分陰在正東,陽在正西,之后,陰氣越來越占上風,雷收聲,燕飛走,夜越來越長。春分后,春水長流而浩蕩;秋分后,秋水蹉跎逐漸凝滯。
△攝影/ 陳耀文
?? 秋分三候
雷始收聲:秋分之日“雷始收聲”,雷二月陽中發聲,陽光開始明媚。八月陰中入地收聲,陽光隨之衰微。前半秋,秋云逶迤,秋霞爛漫已成告別。后半秋,陰風四起,秋雨纏綿,該秋蟲殘鳴、紅葉傷心了。
△攝影/ 陳耀文
蟄蟲坯戶:后五日“蟄蟲坯戶”,王安石詩:“忽忽遠枝空,寒蟲欲坯戶。”“坯”在這里是“培”的意思,蟲類受寒氣驅逐,入地封塞巢穴,提前告別殘冬,準備冬眠了。
水始涸:再五日“水始涸”,涸是干竭,水氣的影響,春夏水長,到秋冬就會干涸。
?? 飛龍秋
秋分時節,天高,云淡,氣凈,風輕。“飛龍秋,游上天”,真令人想飛。想秋之成熟,是令人輕盈——野色浩無主,秋明空曠間,風在其下。“鳳凰秋秋,其翼若干,其聲若簫”,多美的意境!其實,秋千就為讓人飛,“秋千與花影,并在月明中”,“淚眼問花花不語,亂紅飛過秋千去”,都是美麗的飛的意象。
以上節選自《微讀節氣》(朱偉著)
△攝影/ 陳耀文
?? 秋分習俗
秋分時節,在我國民間有豎蛋、吃秋菜、送秋牛、粘雀子嘴等習俗。
“秋分到,蛋兒俏”。同“春分”一樣,每年“秋分”之際,我國很多地方都要舉行“豎蛋”的趣味游戲或比賽。選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋,輕輕地在桌子上把它豎起來。你成功了嗎?
秋分時節,很多地方要吃一種叫做“野莧菜”的野菜。秋分一到,全家人都去采摘秋菜。采回的秋菜一般人家與魚片“滾湯”,燉出來的湯叫做“秋湯”。有順口溜這樣說:“秋湯灌臟,洗滌肝腸。闔家老少,平安健康。”
秋分到來之際,民間還有挨家挨戶送秋牛圖的習俗。在紅紙或黃紙印上全年農歷節氣,還要印上農夫耕田圖樣,名曰“秋牛圖”。送圖時還要說些秋耕有關的吉祥話,俗稱“說秋”。
秋分這天,我國很多地方的農村還有煮湯圓吃的習俗,除了自己食用外,還要煮二三十個不用包心的湯圓,插上細竹簽放在田邊地頭,這就是“粘雀子嘴”,寓意是讓雀子不要來破壞莊稼。
△“粘雀子嘴”
?? 秋分養生
氣象資料顯示,從秋分這一天起,北半球晝短夜長將越來越明顯;晝夜溫差逐漸增大,幅度將超10℃;氣溫逐漸下降,漸漸步入深秋季節。如農諺說:“白露秋分夜,一夜冷一夜”,“一場秋雨一場寒,十場秋雨好穿棉”。
△攝影/ 陳耀文
天氣漸冷添秋衣
秋分過后,氣溫降低的速度將會明顯加快,應注意天氣變化,及時添加衣服,夜間睡覺時要蓋好被子,以防著涼感冒。特別是老年人,對天氣變化非常敏感,可適時加些厚衣服。而患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖。
△攝影/ 陳耀文
心緒開朗莫“悲秋”
秋分時節,氣溫下降,人的新陳代謝和生理機能處于受抑狀態,易導致內分泌功能紊亂,導致情緒低落。專家表示,克服“悲秋”情緒,在飲食上要有規律、口味要清淡,在精神調養上要保持樂 觀情緒,多想開心的事。

