預(yù)報顯示，新一輪大范圍霧霾天氣已開始發(fā)展。7日至9日，北京、天津、河北、山東等地將有持續(xù)重污染天氣，其中，北京南部、河北中南部、天津西部等地的部分時段可達嚴重污染。直至9日，東北至江淮一帶將被霧霾籠罩，空氣污染擴散條件差，最低能見度不足200米。據(jù)氣象部門統(tǒng)計，本次霧霾天氣過程是中國入秋以來第五次大范圍霧霾過程。
每當霧霾天來臨的時候，很多人便戴上了口罩。那么，口罩是否真的可以對人體產(chǎn)生有效的保護呢？在霧霾天出行是否必須要戴口罩？家中的空氣凈化器是否對防霾有效？來看看專家的說法。
霧霾對人體健康影響的計算公式
要想搞明白這些問題，首先需要明白的是“暴露”這個概念。暴露是衡量一個污染環(huán)境對人體的健康程度影響的指標。它的計算公式是：
暴露=污染物濃度X暴露時間
霧霾對健康的影響不單單是看其濃度的指標，還需要考慮你暴露在霧霾中的時間。即使?jié)舛群芨撸绻┞稌r間很短，對健康的影響并不大。另外一方面哪怕濃度不高，但是暴露時間很長，那么對健康影響也會很大。因為最終影響健康的是吸入肺部的PM2.5的總量。
口罩的過濾性能如何判定
決定是否戴口罩，首先涉及的是口罩的空氣過濾性能。普通的紗布、棉布口罩對PM2.5基本上是沒有任何過濾效果的。而針對PM2.5的口罩，市面上最常見的就是N95口罩。N95口罩是對0.3微米以上粒徑的空氣污染物，有95%的過濾效率，即只有百分之5%可以透過過濾紙。
但是口罩還有漏風系數(shù)，普通口罩漏風率在20%~30%之間。如果考慮95%的過濾效率，和20%的漏風率。那么普通N95口罩的綜合過濾效率就是76%。
數(shù)據(jù)證實口罩戴與不戴的差別
下圖是學者在上海觀測到的一個連續(xù)三天霧霾天情況下，每個小時室內(nèi)濃度和室外濃度的變化情況。室內(nèi)的霧霾隨著室外的霧霾升高而升高，但是濃度值比室外要來得低，而且峰值有比較明顯的滯后。
根據(jù)這個數(shù)據(jù)我們來估算一下一個人一天的暴露情況是怎樣的。暴露其實就是曲線下面的面積。
我們按照一個人早上8點出門，9點到達辦公室，晚上5點下班，6點到家。路上一半的時間在地鐵或者其他封閉交通工具里。早上上班的外出街上的步行時間為30分鐘，晚上下班同樣街上的步行時間是30分鐘來考慮。中午在室外活動30分鐘。其他時間或者在辦公室，或者在家里。這在大多數(shù)人是比較典型的生活方式。
那么我們來看一下三段時間的總霧霾暴露值是多少和占總暴露的比重。
如果在戶外的全部時間戴了N95的口罩，新的暴露值是多少
可見，戴口罩和不戴口罩對霧霾暴露總值的影響不大，即使北京最近這樣450微克/立方米的重度污染，結(jié)論也是一樣的。因為室內(nèi)PM2.5的濃度總是室外的50%~90%之間。
室內(nèi)環(huán)境好壞對健康影響更關(guān)鍵
如前文所述，大部分建筑室內(nèi)霧霾情況比室外好不到哪里去。所以如果室內(nèi)霧霾環(huán)境沒有有效改善的情況下，短暫室外出行期間戴口罩意義是不大的。除非你是長時間室外工作的人。這也是很多人覺得霧霾天，即使戴了口罩還是一樣會喉嚨發(fā)癢咳嗽的原因。但是如果你關(guān)注家庭環(huán)境，將室內(nèi)霧霾降低到國際標準25微克/立方米，那么室外的這些暴露就變得異常重要了。
結(jié)論：霧霾天出行戴口罩效果有限
總結(jié)一下，霧霾天是否需要戴口罩？紗線和棉布口罩是沒有什么用的，即使N95的口罩，對你的幫助也是杯水車薪。當然你可以說戴總比不戴要好。對于大部分朝九晚五的工薪族而言，降低霧霾對你健康的危害，最重要的是你家里的室內(nèi)環(huán)境，其次是辦公環(huán)境，最后才是你在室外是否需要戴口罩的問題。戴口罩可以降低室外的暴露，但是如果室內(nèi)的霧霾濃度值很高，室外的這點變化就變得相對不重要。霧霾天如果只關(guān)心是否出行戴口罩，忘了室內(nèi)霧霾的話，那么就是舍本取末。好比一個一天一包煙的人，其實他們什么口罩都不需要戴。
如果你覺得霧霾實在可怕，又無力改善室內(nèi)環(huán)境，那么霧霾天在室內(nèi)也必須堅持戴口罩。無論是辦公室還是居家。
空氣凈化器應(yīng)該怎么用？
室內(nèi)PM2.5主要來源于煙塵以及室外進入的細微顆粒中。使用高效過濾器的空氣凈化裝置可以起到過濾微小顆粒，吸附甲醛、苯、氨氣等有害氣體的作用。
但空氣凈化器沒必要長時間開，應(yīng)以通風為先。冬季可與加濕器聯(lián)用，效果更佳。使用空氣凈化器時，盡量不要靠墻壁或家具，最好放在房屋中間，或者離開墻壁1米以上的距離；不要放在離人體太近的地方；要及時清洗集塵極板，更換濾芯。
另外，減少在室內(nèi)吸煙，擺放一些綠植，做飯時打開抽油煙機等都有助于降低室內(nèi)空氣污染。
能凈化到什么程度
國內(nèi)一項研究對市場上13種不同凈化原理的空氣凈化器凈化甲醛的效果進行了比較。結(jié)果表明，1小時有效清除率為9.3%至91.9%，每小時潔凈空氣量為2.6至74.4m。由此可見，不同空氣凈化器的凈化效果差異巨大。另有一項研究顯示，空氣凈化器可降低室內(nèi)約57%的細顆粒物濃度。空氣凈化器能否有效除去霧霾中的顆粒物等污染物與空氣凈化器的效率以及房屋面積等相關(guān)。所以，空氣凈化器是有用的，但達到很多廠商所宣傳的凈化率99%以上，并不容易。
哪些人需要凈化器
兒童、老年人、孕婦和一些慢性病患者對空氣污染的影響比較易感。當室外空氣質(zhì)量較差時，使用室內(nèi)空氣凈化器是一種降低室內(nèi)污染物濃度、提高室內(nèi)空氣質(zhì)量、增進居室健康舒適的方法。
標準并非越貴越好
由于市場上空氣凈化器種類繁多，性能參差不齊，在購買和使用空氣凈化器時，應(yīng)特別注意以下幾點：
1.如不是在高污染的環(huán)境內(nèi)使用，可以選擇能將污染物下降到環(huán)境限值以下的產(chǎn)品即可，而無需一味追求高去除率并且價格昂貴的產(chǎn)品。例如選擇用于過濾室內(nèi)PM2.5的凈化器時，宜選擇帶有HEPA濾網(wǎng)(高效微粒空氣過濾膜)的多功能復合型產(chǎn)品。
2.可結(jié)合耗材的價格高低，選擇高性價比的空氣凈化器產(chǎn)品。要重視凈化器是否會產(chǎn)生有害副產(chǎn)物，有些空氣凈化器單一采用紫外光、靜電和等離子體放電、臭氧凈化等方式，可能會與空氣中的有機化合物發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生小分子的有害物質(zhì)。
3.請記得按說明書定期維護和更換過濾及吸附材料。此外，適用面積也是一個需要關(guān)注的參數(shù)。
此外，二氧化硫、氮氧化物等氣態(tài)污染物也需關(guān)注。空氣污染嚴重且不得不外出時，建議佩戴口罩，在室內(nèi)可使用空氣凈化器。有研究表明，補充抗氧化劑等可緩解大氣污染的健康危害。
