昨天開始，第22屆全國腫瘤防治宣傳周（4月15日-21日）正式啟動，今年的主題是“科學抗癌，關愛生命”，“癌癥防治，我們在行動”。雖然醫療技術在快速發展，但癌癥的治愈率還是不盡如人意。據全國腫瘤登記中心統計，癌癥已經成為我國死亡的第一大原因，死亡人數占到全球癌癥死亡人數的四分之一。
實際上，科學研究表明很多癌癥都與生活方式有關，是可以防治的。另外，一些癌癥在病發前，身體上都會有一些信號。世界衛生組織癌癥委員會曾明確指出，2/3的癌癥可以預防和治愈，關鍵是通過體檢早期發現。
我國每分鐘有六人確診為癌癥
目前我國每年新發癌癥病例約為312萬例，平均每天確診8550人，每分鐘就有6人被診斷為癌癥，有5人死于癌癥。每年因癌癥死亡病例達270萬例。2000年到2011年十余年間，男性癌癥發病率保持穩定，而女性的發病率則以每年21.1%的速度顯著增加。
其中，肺癌的發病率仍然高居榜首，其次是胃癌、結直腸癌、肝癌和食管癌。這五種癌癥病例加在一起大約占全部癌癥病例的三分之二，死亡率排第一位的仍是肺癌，其次為肝癌、胃癌、食管癌和結直腸癌。在發病前五的癌癥中，除了第一個肺癌，其余四個全部是消化系統惡性腫瘤。
另外，結直腸癌等發病上升迅速且出現年輕化趨勢。專家表示，結直腸癌發病率上升迅速，在北上廣等大城市的白領人群中發病上升尤其明顯，而且出現年輕化趨勢，有科學家預測說，不久的將來結直腸癌的發病率可能超過肺癌及胃癌，成為癌癥榜首。結直腸癌的年輕化，除了遺傳因素外，城市化加劇和人群飲食結構改變也是重要原因，處在高強度工作壓力下的都市白領尤其值得關注，比如吃高脂肪、高蛋白、高熱量的食物，運動減少、坐立時間長以及長時間玩手機等等都是誘因。
六成癌癥可預防
研究表明，很多癌癥與生活方式有關。比如，肥胖和乳腺癌、前列腺癌有關；熬夜會造成生物鐘紊亂，免疫功能下降，白血病、乳腺癌、前列腺癌就容易找上門來；久坐的人比經常運動的人患結腸癌的可能性高40%到50%；長期處于亢奮和緊張狀態是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因；吸煙和空氣污染是肺癌高發的主要誘因，目前已經成為致死率最高的惡性腫瘤。
癌癥大數據表示，大約60%的癌癥死亡可以通過減少可控危險因素來預防。而接近90%的癌癥都可以追溯到生活方式、環境因素，只有10%-30%的癌癥可以歸結為基因突變。控制吸煙可以減少23%-25%的癌癥相關死亡；對于胃癌、肝癌和宮頸癌來說，控制慢性感染可減少29%的死亡。專家稱，癌癥早診斷、早治療尤為關鍵，比如早期篩查可使女性宮頸癌的死亡率降低80%，早期乳腺癌治愈率高達90%以上。
戳圖了解這些癌癥信號和一生要做的體檢計劃：
減少這些不良習慣有助防癌
1、老喝滾燙水
很多人喜歡閑暇時泡杯功夫茶，殊不知，這種現沖現泡“趁熱喝”的茶，可能為食道癌埋下隱患。原因就在于，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。專家建議，食物或飲料如果覺得燙，千萬別性急往下咽。帶餡兒的食物可能外面不燙里面燙，吃的時候尤其要當心。喝熱飲千萬不要用吸管。
2、蔬果吃得少
大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經成了現代人的通病。千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。由著性子吃一是會造成肥胖，近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進腸道蠕動，帶走有害物質。老不吃蔬菜水果，會增加患結腸癌的風險。專家指出，要保證身體需要，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克。
3、老是憋大便
想去大便，可偏偏工作太忙走不開，或一時找不到衛生間，只能使勁憋著。一回兩回還行，時間長了，就會出問題。糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物，在腸道里積存久了，就會被重復吸收，刺激腸黏膜。專家建議，一定要抓住一天中“便意”最濃的時刻，一個是早晨起床后不久，一個是吃飯后。另外，一般3~5分鐘沒有大便排出，就應該放棄，不要長時間呆在廁所看書看報。
4、愛鉆牛角尖
如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，怎么也邁不過去，思想鉆了牛角尖，而且抑郁的心態持續一兩年以上，就要小心了。臨床發現，生活中愛較真、生氣又不擅表達的人，內分泌與免疫系統長期處于高度亢奮和緊張狀態，是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。專家指出，豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的“天敵”。
5、不用安全套
近年的研究證實，人乳頭瘤病毒（HPV）是宮頸癌的元兇，而這種病毒的傳播往往通過性行為。因此，盡量減少婚前性行為和婚外戀中不安全的性行為，必要時使用安全套，是保護女性減少宮頸癌風險的一個重要方法。
6、過度裝修
除吸煙外，裝修的刺鼻氣味也是導致肺癌的罪魁禍首。很多建材里都含有致癌化學成分，對兒童來說，裝修污染更有可能讓他們患上白血病。專家建議，裝修買家具、建材，千萬別圖便宜，裝修期間一定要開窗通風；裝修結束后至少要晾兩三個月才能入住。
“話療”助腫瘤患者樹立抗癌信心
一旦不幸患上癌癥，除了進行藥物治療之外，心理治療也很重要。“要治病，先治心”，腫瘤治療過程中，患者心理因素也不可忽視。近年來，腫瘤的內科治療出現了一個新名詞——“話療”，這里的“話”是說話的“話”。
癌癥治療過程中，與患者進行良好的溝通非常重要。可以說，“話療”與化學藥物治療一樣必不可少。臨床統計，50%的腫瘤病人有心理障礙。負面情緒會影響患者的內分泌，使機體免疫功能降低，影響身體對藥物的吸收。
專家提醒，癌癥患者出院后，家人對其進行“話療”有助于“稀釋”患者的痛苦。在談話的內容上，可以是患者喜歡的一些話題，轉移其對癌癥的注意力；還可以向患者講解“腫瘤就是慢性病”、“帶瘤生存”、“適度治療”等觀點。家屬應仔細聆聽并體會病人的心情，用一些肢體語言進行交流，比如握住病人的手。這樣有利于打消患者的恐懼心理，由消極接受治療轉變為積極主動參與治療。
