中央氣象臺消息，今（29日）明兩天，江南、華南地區降雨范圍明顯減小，強度減弱。不過，從31日開始，到6月3日，長江中下游地區還將有一次較強降雨過程。月底前，華北、華南大部最高氣溫均在30℃以上，不過由于相對濕度不同，后者體感溫度可能會更高。
△視頻：南方降雨減弱 東北升溫明顯
南方降雨暫時減弱 31日起再加強
今明兩天，南方降雨將明顯減弱。中央氣象臺預計，江南東部和南部、華南、云南東部等地有中到大雨，其中，廣西北部和南部等地的部分地區有暴雨。長江中下游沿江地區降雨減弱停止，有望見到陽光。
不過，31日開始到6月3日，長江中下游地區還將有一次較強降雨過程。西北地區東部、西南地區東部、江漢以及長江中下游等地還將有一次中到大雨過程，其中，江漢、江淮、江南東部等地的部分地區有暴雨，局地有大暴雨。
6月3日之前，長江中下游一帶的雨日仍非常多，而且階段性雨勢強，需防范中小河流水位的快速上漲以及次生災害的發生。
東北忽冷忽熱 華北干熱華南悶熱
28日，我國長江以北大部地區的氣溫都有不同程度的回升，其中東北升溫比較明顯，黑龍江和吉林部分地區升溫幅度達到4-10℃。14時，內蒙古東部、遼寧西部、吉林西部和東部、黑龍江南部甚至挑戰了高溫，普遍30℃，局地達到35℃以上。
不過，預計今明兩天，吉林和黑龍江的氣溫將顯著下滑，長春和哈爾濱兩天的累計降溫可能超過10℃。后天起氣溫又再度回升。忽熱忽冷，讓人凌亂。
月底，氣溫走勢最平穩的還是華北和華南，最高氣溫基本都在30℃左右。不過由于相對濕度不同，華北干熱、華南悶熱，后者的體感溫度可能要更高。從5月31日開始，在冷空氣影響下，華北氣溫回落，而華南的氣溫則繼續上升。6月初，海口、福州、南寧均可能出現35℃的高溫天氣。
高溫預警！北京明日迎來33℃高溫
據北京市氣象臺預報，今明兩天京城氣溫將快速上升，尤其是明天，最高氣溫或達到33℃，這將是今年以來氣溫最高紀錄。據介紹，近期京城平均氣溫已經高于常年，讓人有種提前進入6月的感覺。
不過，這種氣溫的登峰造極狀態不會維持太久，明天過后，氣溫將有小幅度回落，此后一周京城氣溫都在28至31℃之間。
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11條防暑小知識
盛夏將至，熱浪來襲，應該怎樣正確防暑？是躲在空調房里嗎？專家提醒，空調的最佳溫度為25-27℃，如果使用不當很容易感冒，落枕、引發脊椎病、肩周炎、腰腿疼等疾病。下面來看看夏季防暑的小知識吧???
一、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。
二、要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲。
三、不宜過量飲酒。
四、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補充水分。
五、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。
六、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
七、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。
八、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，所接觸到的皮膚可能出現微紅或瘙癢等癥狀，容易引發接觸性皮炎。
九、夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜。
十、生活起居要規律，不經常熬夜，保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。
十一、出門隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用。
