背包裝填與維護(hù)
裝填背包并非將所有物品全扔入 背包，而是要背的舒服，走的愉快。
一般重的物品置於頂部，讓背包 的重心高些，如此背負(fù)者於行進(jìn)過(guò)程 的腰才能挺直，然中級(jí)山的重心須置低些，讓身體能彎曲躦行於林木間， 或是行進(jìn)於裸巖崩壁的攀爬地形，攀 登（攀巖背包）期間的背包裝填重心 接近骨盆位置，即身體旋轉(zhuǎn)的中心點(diǎn) ，此防止背包重量移到肩膀，健行過(guò)程，背包裝填重心可高些貼緊背部。
重量較重的器材置於上端且靠背 部，器材如：爐具、炊具、重的食物 、雨具、與水瓶、重心點(diǎn)太低或遠(yuǎn)離背會(huì)使身軀彎身行走、帳篷須使用傘 帶綁於背包頂端、燃料油與水須分開 置放避免污染食物與衣物，次重物品 置於背包中心和下方側(cè)帶，如備用衣 物（必須用塑膠袋密封且用不同的顏色標(biāo)識(shí)帶子如此易辨認(rèn)）、個(gè)人器具 、頭燈、地圖、指北針、相機(jī)，輕的 物品綁於下方，如睡袋（必須用防水 袋密封），營(yíng)柱可置於側(cè)袋，睡墊或 置於背包後方背包須準(zhǔn)備長(zhǎng)帶綁一些物品，如三腳架、營(yíng)柱或置於側(cè)袋。
適合男、女的背包并不一致，因 為男生的軀干上半身較長(zhǎng)而女生的上 半身軀干較短但腿較長(zhǎng)，謹(jǐn)慎選擇自己合適的背包，裝填時(shí)男生的重物置 高些，因?yàn)槟猩闹匦奈恢媒咏厍?，女生則低些重心位置接近腹部，重 的物品盡量貼緊背部，讓重量高於腰 。
攀登（攀巖背包）期間的背包裝 填重心接近骨盆位置，即身體旋轉(zhuǎn)的 中心點(diǎn)，此防止背包重量移到肩膀，健行過(guò)程，背包裝填重心可高些貼緊 背部。
燃料油與食物須分開擺置，注意 爐具或鍋組的裝填不要令背部不舒服 ，鍋組於雨天置入帳篷內(nèi)要擦拭乾凈。
維 護(hù)
宿營(yíng)期間，背包要關(guān)緊避免如黃 鼠狼、老鼠等小型動(dòng)物盜糧，入夜須 使用背包套覆蓋背包，即使晴朗的天氣，露水依然會(huì)沾濕背包，雪期，可 用背包作為雪洞的門，若躦行或爬行 於樹林、灌木林，裝填背包調(diào)低重心 較適合，宿營(yíng)可將空背包置於腳下套 於睡袋外，絕緣於寒冷的地表改進(jìn)睡覺(jué)的溫度回來(lái)必須將背包清理乾凈。 若太臟可用中性的清潔劑清洗背包再 置於陰涼處風(fēng)乾，但避免曝曬太久， 因?yàn)樽贤饩€會(huì)傷害尼龍布健行過(guò)程依 然要注意基本的保養(yǎng)，背包被劃破就要即時(shí)縫補(bǔ)要選用較粗的針線是專門 縫補(bǔ)椅墊的針具須縫牢，尼龍線可用 火烤斷。
收藏背包須是陰涼、乾燥的環(huán)境 ，避免發(fā)霉損害背包布外層的防水鍍 膜，平日檢查主要支撐點(diǎn)，如腰帶、肩帶，背負(fù)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，避免墊片 惡化或硬化而不知，拉鏈該換就要換 ，不要等到東西溜出背包才補(bǔ)救。
